要判断什么样的行为是恰当且合法的娱乐方式，首先要明确的是法律框架。在我国，娱乐活动需遵守《**治安管理处罚法》、《**广播电视法》等相关法律法规。任何娱乐活动都应在法律允许的范围内进行。

一个恰当且合法的娱乐方式应该是具有正当性的。这意味着这种行为不仅不违反法律，同时也符合社会公德和道德规范。比如，观看电影、参加音乐会、运动健身、参与文化艺术展览等都是正当的娱乐方式。

健康的身体是享受一切娱乐活动的前提。因此，我们要选择的娱乐方式应该有利于身心健康。避免选择那些过于极端或者长期会对身体健康造成影响的行为，比如长时间的高强度电子游戏或长时间的无氧运动等。

在中国，不同地区、不同年龄层的人对娱乐方式的喜好和接受度都有所不同。因此，选择娱乐方式时，应考虑其是否符合当地的文化传统和年龄特征。例如，年轻人可能更喜欢网络游戏和社交媒体，而中老年人可能更偏爱广场舞和棋牌类游戏。

要坚决抵制那些带有**、暴力、封建迷信等非法和有违道德内容的娱乐方式。这些行为不仅违法，也会对个人和社会造成不良影响。

在享受娱乐活动时，我们应尊重他人的权利和感受，同时也要有自我约束的意识。避免在公共场合进行过于喧闹或影响他人的行为，如大音量听音乐或进行其他可能干扰他人的娱乐活动。

综上所述，恰当且合法的娱乐方式应遵循法律框架，具有正当性和健康性，同时也要符合文化传统和年龄特征。在享受娱乐活动时，我们应尊重他人，有自我约束意识，并坚决抵制非法和有违道德的内容。